如何用果蔬汁美白祛斑
新鲜黄瓜汁
放两根黄瓜；洗净去皮榨成汁喝，可以消除皮肤产生的雀斑和老年斑。黄瓜含有抗氧化成分，能抵抗皮肤氧化，延缓皮肤衰老，预防老年斑。
西虹柿子汁
每天喝1杯番茄汁(300毫升以上)对防治雀斑和老年斑有很好的效果。因为西红柿富含维生素C，被誉为“维生素C的仓库”，维生素C可以抑制皮肤中酪氨酸的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，斑点淡化。
柠檬汁
100g柠檬汁中维生素C的含量可高达50mg，还含有钙、磷、铁和B族维生素。经常喝柠檬汁不仅能使皮肤白嫩，还能防止皮肤血管老化，消除面部色斑。
新鲜胡萝卜汁
每天早上喝新鲜胡萝卜汁100 ml有祛斑的功效。因为胡萝卜中含有丰富的维生素A原，维生素A原在体内可以转化为维生素A，而维生素A具有平滑和强化皮肤的作用，可以预防皮肤粗糙、雀斑和老年斑。
美白的概念
由于“一白遮三丑”的传统美容观念，亚洲女性对美白有着执着的追求。各种美白产品和美白方法层出不穷。请慎重判断，选择合适的美白方式。
美白祛斑
毕竟东方人还是比较欣赏纯白无瑕的白皮肤，上面还有一些斑点。即使是白色，也没有那么纯粹，越白越显斑点。所以祛斑是美白的重中之重，要有均匀通透的肤色才能微笑美白的竞技场。
自然美白
可能是化学产品用多了，女性开始注重天然美白产品，比如牛奶、芦荟，还有薏仁粉、白质粉等各种中药的美白粉，调和后再当面膜用，或者直接把柠檬、黄瓜等片敷在脸上。然而，一些专家认为，天然产品的活性成分不能被皮肤完全吸收，甚至会引起过敏和炎症。
防晒美白
美白是让皮肤由内而外重新焕发光彩，同时还要保护皮肤免受外界的外界刺激。防晒是一年四季必做的美白重中之重。防晒霜除了要有合适的SPF值和PA++效果，还要有隔离污染和妆容的隔离功能，比如多重防晒隔离露，有几种颜色可以修饰肤色，可以直接做粉底，更是物超所值，化妆包必备。
美白保湿
美白的过程其实就是皮肤更新和清洁的过程，而去除老化的角质层会让皮肤变得干燥，干燥的皮肤容易产生黑色素，所以要及时补充营养和水分。保湿也可以说是任何肤质都需要做的基础功课。如何让美白保湿正确，也是美达人关心的话题。
明亮而洁白
健康的白色应该是能透露光彩的亮白色。要从皮肤深层焕发光彩，就要清除皮肤内部的黑色素，开启皮肤的内在光彩。
美白食品
食用美白食品逐渐成为美白的新尝试。比如珍珠粉、牛奶、杏仁等。，水平高一点的，只吃白色和浅色的东西，不吃深色的食物。
美白面膜美白面膜是最好的美白产品。它的作用相当于给脸上的皮肤洗了一次牛奶浴，可以舒缓皮肤，让皮肤在放松的状态下更好的吸收美白成分。
结论:美白是每个女人一生的追求。都说世界上没有丑女人，只有懒女人。还有谁想偷懒？青春靓丽的外表和明亮的气质也是女性自信的资本。我们应该提高自己的素质，保养自己，自信地生活！