怎样才能轻松减掉啤酒肚？

很多MM和啤酒肚大叔...都在问如何减肥，能够舍弃肉体。你是不是感觉用了很多瘦身方法，还是瘦不下来，脂肪还是存在？如果你的脂肪快死了，试试荷叶瘦身法。荷叶可以用来减肥，调节血脂。

当琳琅满目的减肥产品摆在面前时，如何选择一款健康有用又没有副作用的产品很重要。以上，请大家请教一款最有用的迷信减肥圣品——荷叶，全程帮你抛弃脂肪，变身辣妹帅哥。

荷叶茶是一种以荷叶为原料的减肥茶。荷叶茶没有中国十大名茶那么受欢迎，但是荷叶茶的健康后果很好，常客和回头率都很高。带大家一路看看这款多芳香园荷叶茶有什么功效。对荷叶茶有功效，在《本草纲目》中仍能找到著名的记载:“荷叶能壮阳、消脂减肥、散瘀，荷叶能宁心益色，永葆青春健美。”荷叶性温，辛，无毒，入心、肝、脾经。具有清热解毒、生发清阳、祛湿化瘀、利湿防便秘的功效。荷叶的效果和它的气质差不多，但不激烈。人们常说，降血压，去脂肪，也是温柔纤细。在隆冬时节饮用，清香似乎不在，却是一种真诚的冥想，是一种珍贵的夏日饮品。比如炎热的夏天，最好把茶泡凉了，喝冰冻的。

白萝卜热量:23卡路里(每100克)

白萝卜有瘦大腿的作用，大腿是人体储存能量的地方，容易造成脂肪堆积。多吃白萝卜，因为想瘦大腿想了这么久。

含有辛辣的芥末油，有促进脂肪物质的作用，更好的止旧换新。“防止脂肪堆积在皮下”的效果是任何一种蔬菜水果都比不上的，最适合大腿上的赘肉。

牛奶热量:54千卡(100毫升)

牛奶的营养成本很高。边肖每天坚持喝牛奶，既能满足早餐的热量需求，又能增强身体对钙的接收面，对减肥有明显的后果。(脱脂牛奶最好)

谷物热量:368卡路里(100克)

燕麦片是最能让人产生饱腹感的食物，与其他碳水化合物不同。急的是速溶燕麦片，接待也很平淡。每片燕麦片纤维素高达5g，最饱满。速食燕麦片中的纤维素含量为每份3~4g，也是饱腹感的利器。