吃蘑菇可以减肥吗？减肥期间可以吃蘑菇吗？

1，减肥期间可以吃蘑菇。只要适量食用，注意蘑菇的烹饪方法，蘑菇含有丰富的营养价值和膳食纤维。另外，蘑菇的热量比较低，经常吃蘑菇有助于减肥。

2.蘑菇中含有大量的粗纤维、半粗纤维和木质素，能使人体水分保持平衡状态，有利于新陈代谢，减少毒素堆积导致的肥胖。

3、蘑菇还可以吸收体内的胆固醇和糖分，然后将其排出体外，可以减少高血糖引起的肥胖。想减肥的人不要吃草菇，因为草菇的脂肪含量和热量比较高，导致肥胖；可以常吃金针菇、平菇，因为它们的脂肪含量不高，有利于减肥。另外，在饮食控制和减肥期间，适当运动更好。