懒人在床上做减肥操后可以睡觉吗？

一般来说，做完减肥运动后不宜马上上床睡觉，因为在运动后的一段时间内，血流速度、血压、心跳等指标仍维持运动状态。如果这个时候马上上床睡觉，不仅影响睡眠质量，也不利于身体健康。为了保持更好的运动效果，促进健康，建议你在做完减肥操后休息一下，等半个小时左右体温正常，汗液停止流动后再洗澡或睡觉。