生完孩子如何瘦下来肚子和腰？

最好是呼啦圈

吃饭前不饿的时候。

(但是吃完了就不能吃了，因为会比之前吃的多，会更胖)或者

晚饭后一小时。

另一种方法是做仰卧起坐

每天睡觉前和早上起床前。