刚流产后吃什么比较好？

人工流产虽然是“小坐月子”，但也要作为“大坐月子”调养正常。如果流产后不注意保养，过早接触冷水或吃一些刺激性强的食物，都有可能导致术后感染，留下流产后遗症。这个时候对身体的伤害不仅仅是一时的问题，而是终生的问题。所以流产后一定要注意饮食的营养性，比如无痛人流后吃鸡蛋、牛奶、排骨等营养品。

1:在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一周内脂肪控制在每天80克左右。月经失调的人应避免刺激性食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、生姜等。，能刺激器官充血，增加月经量，也忌螃蟹、蜗牛、贻贝等生冷食物。

2.蛋白质是抗体的重要组成部分。如果摄入不足，身体的抵抗力就会降低。人工流产后半个月内，蛋白质每公斤体重应给予1.5g ~ 2g，每日用量约为100g ~ 150g。所以可以多吃鸡肉、瘦猪肉、鸡蛋、牛奶、豆类、豆制品。

3.人工流产后，由于身体不好。

身体虚弱，经常容易出汗。所以要多补水，减少水分蒸发；汗液排泄更多的水溶性维生素，尤其是维生素C、维生素B1和维生素B2。因此，你应该多吃新鲜蔬菜和水果。这样，也有利于预防便秘。