月经前体重会不会上去？

月经是成年女性的正常生理周期。每隔一个月左右，子宫内膜就会增厚脱落，出现出血性周期性变化。随着每个月月经的到来，女性的身体会发生一些变化。因为此时雌激素的作用，女性经期会发胖，过几天就会瘦下来，不必太在意。

月经是正常成年女性一个月来一次的生理现象。是指女性子宫内膜每个月都会自发增厚，血管增生，伴有出血的周期性变化。随着每个月月经的来临，女性的身体也会发生一些变化。有些女性发现，经期体重会变重，经期后会变轻。这是怎么回事？

在月经期间，由于女性体内雌激素的分泌，在月经前一周左右会有大量的水分停留在体内，导致体重增加，而月经过后，体内的水分会恢复到正常水平，尤其是月经后，身体的新陈代谢会比平时快，所以体重的变化会比平时大。那么月经期间体重有哪些变化呢？

月经前:65438+月经前0-7天，体内脂肪容易堆积，体内叶黄素开始大量分泌，所以在月经前几天，女性会感到水肿，体重会增加1-2公斤。

月经期:一般正常的月经期是七天。子宫内膜连续几天出血会让人觉得体重会下降，所以很多人误以为经期可以吃很多高热量的食物，不会发胖。其实这只是一种错觉，因为体内雌激素少了。无论他们什么时候无节制地吃高热量食物和甜食，都会发胖。

月经后:月经后的一周是减肥的黄金时期。这个时候体内叶黄素的浓度很低，身体的新陈代谢比较快，所以可以在月经后一周内减肥，效果很好。月经后一周内，每天热量摄入控制在600卡，会有更明显的瘦身效果。

无论是经期前、经期中、经期后，胖或瘦1-2斤都是非常正常的。不要太在意。你要坚持按照自己平时的饮食习惯合理饮食。不要听信谣言，经期吃海苔最后胖。同时，做适当的运动，保持身心健康，是非常有益的。