自制减肥奶昔

如何用黄瓜奶昔减肥:将黄瓜和芹菜洗净，切成小块，然后将酸奶、冰淇淋、薄荷叶和冰块放入榨汁机中打成汁，再将开心果仁压碎放入奶昔中。减肥效果:这款奶昔不仅好吃，还能去火。黄瓜含有大量的维生素和纤维素，热量和脂肪较低。早上一杯黄瓜奶昔不仅能减肥，还很滋润。

如何用西红柿奶昔减肥:金莎国际美容机构专家指出，西红柿需要先清洗干净，然后去籽去皮，切成小块，再和250ML酸奶、1小勺干罗勒、少许盐一起放入榨汁机中，压榨两分钟左右。减肥效果:西红柿富含维生素和纤维素，热量和脂肪极低。吃多了不容易长胖。这种番茄奶昔容易消化，为番茄的减肥效果加分。

如何用香蕉奶昔减肥:这款奶昔的方法很简单。只需将香蕉切成小块，放入榨汁机中，然后倒入250ML左右的鲜奶，启动榨汁机，稍加压力即可榨出汁液。不要连续挤压果汁太久。杯子里没有香蕉，液体变稠了就可以喝了。减肥效果:吃完香蕉会觉得很饱，可以为你健康减肥提供足够的能量，不至于饿死。此外，香蕉中的海含有大量的钾，不仅减肥还具有很好的瘦腿效果。