骑山地车能减肥吗

从消耗热量的水平来看，骑山地车消耗的热量是慢跑的三分之一，所以骑山地车2小时正好代替了慢跑40分钟。

骑山地车是很好的有氧运动，不仅能减肥，还能让身材匀称。因为山地车运动需要大量的氧气，还可以加强心脏功能。同时还能预防高血压，有时比药物更有效。

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