喝柠檬水怎么减肥？

一、柠檬水减肥吗？减肥原理:

柠檬中含有一种叫柠檬酸的物质，可以促进体内的循环，将体内的脂肪转化为热能消耗掉！柠檬酸还可以促进人体的新陈代谢，同时还可以缓解工作带来的疲劳。柠檬水减肥法就是用柠檬酸减肥！

柠檬还富含维生素C、糖、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎尼酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆素、高含量的钾和低含量的钠等。能治癫痫吗？有排毒养颜的功效！建议女性多喝！

柠檬水不仅可以解渴，还可以延缓吃饭的欲望，可以有效控制食欲！

二、柠檬水怎么做:只要一个好的柠檬和500毫升的水就可以了！

1.在柠檬的表面涂上一层盐，用手摩擦，然后用清水洗净，将柠檬的两端切掉。

2.将柠檬对半切开，然后切成薄片，薄片之间加一层蜂蜜，然后放入冰箱保存！

3、每次喝的时候，从里面拿出两片，然后加入500ml左右的水！最好用热水冲泡！

三、如何喝柠檬水减肥更好？

首先，让我们来看看宋慧乔京的柠檬水减肥法:每天喝3升柠檬水。她用柠檬水减肥法的时候，并没有节食，只是按照她平时的饮食习惯来！

喝柠檬水的最佳时间是早上。如果早上喝一杯，可以润肠通便，帮助肠胃消化，同时还可以排毒养颜，让你大大增加活力，神清气爽！注意不要空腹喝酒！