减肥喝什么茶比较好？

健康减肥最好选择茶作为饮品~

【普洱茶】湖南红茶、普洱熟茶、杞子饼茶、普洱生茶、六堡茶；【白茶】老寿美、白浩银针、工美、白牡丹、月光白；【红茶】正山人种、祁门红茶、金骏眉、滇红功夫；【绿茶】六安瓜片、安吉白茶、西湖龙井、黄山毛峰、太平猴魁、碧螺春；乌龙茶:冻顶乌龙茶、凤凰单丛、安溪铁观音。

普洱生茶:指未经人工发酵的普洱绿茶。喝生茶减肥的原因来自于因素一。这其实感觉有点像刮油清除肠道内长期存在的毒素；但新生茶性寒，对胃有刺激性，不建议常喝；普洱熟茶:指人工发酵的普洱茶，属于红茶。当你吃脂肪和油腻的食物时，饭后饮用有助于缓解胃里的油腻感；而当你吃多了，它可以帮助你消化食物，摆脱停滞。

白茶提取物可以大大降低与新细胞生长相关的基因表达，然后脂肪含量呈下降趋势。肥胖者喝白茶，如果能坚持喝白茶，有助于减肥，因为茶有助于促进脂肪消化，调节脂肪分解的功能；喝白茶减肥最佳时间:1，饭后半小时或一小时喝白茶为佳，饭前、睡前不宜喝白茶；2、饭后半小时或一小时比较好；这时候喝白茶可以刺激胃酸分泌，影响脂肪吸收。

绿茶减肥降脂绿茶中含有茶碱和咖啡因，茶叶中含有儿茶素、胆固醇酮、咖啡因、肌醇、叶酸、泛酸等成分，在综合作用下具有预防和抑制肥胖的作用；绿茶是一种没有经过发酵的茶叶，在鲜叶中保留了较多的天然物质。在抗衰老、防癌抗癌、杀菌消炎方面真的很有效。是其他茶无法比拟的，减肥效果非常好，而且不取决于类型。

红茶中含有丰富的咖啡因，能分解脂肪，有效地将体内堆积的脂肪分解到血液中，在运动中加倍燃烧脂肪，咖啡因还有很好的利尿作用；喝红茶减肥适合人群:1，经常手脚冰凉的朋友；2.体质弱的朋友；3、经常便秘；4.内分泌失调。

饭前饭后喝一杯乌龙茶，可以促进脂肪分解，使其不被身体吸收而直接排出体外，防止脂肪摄入过多而导致肥胖；每天喝一升乌龙茶，有抑制胆固醇上升的作用；1，泡茶时水温要控制在80℃-90℃左右；2、泡茶的时间要控制。茶叶泡好后，应在30-60分钟内饮用，否则茶叶中的营养成分会被氧化。