不吃油盐能减肥吗？

你好！不吃油盐可以减肥，但是会损害身体健康。减肥期间可以吃油和盐，盐每天不超过6g，油每天不超过25g。减肥要结合合理的饮食，要多吃富含膳食纤维的食物，增加饱腹感，促进排便，帮助减肥！