240斤的大基数胖子如何在一年内瘦50斤？

首先，下午4点以后不能吃任何东西。你一定要加强锻炼，多跑步，多运动，吃含糖量低的水果，吃含盐量低的食物，多喝水做饭。关键是要多运动。只要运动到位，然后控制饮食，一年左右就能减到50斤。