健身房有什么器械可以锻炼腿部？
:1，跑步机
跑步机是家庭和健身房中的常规器材，是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器材的最佳选择。一种跑步机，主要是在扶手架的适当位置设置一枢杆，再将枢杆延伸至机体的前下方，枢杆的另一端枢接在跑步架的适当位置，跑步架前端的底部设置一触地滑轮， 从而当跑步架从后方抬起时，触地滑轮将帮助使用者发力，具有折叠省力、支撑稳定的特点。
2.强力卷绕机
力量卷发器是发展前臂肌肉的专用工具，对加强握力也有很好的效果。常用的绕力器有两种，分别是:手持式绕力器——用棍子做成，直径约0.035米，长0.3 ~ 0.4米，中间打一个孔，绳子长1米。绳子的一端系在木棍上，另一端系在杠铃或其他重物上。支架式力卷线器——制作方法同上，但单杠放在两个支架上练习，使用方便，固定性强，可随时使用。
3.弹簧杆
弹簧棒两端是木柄，中间是弹力很大的弹簧，用来训练上臂和躯干的肌肉。
4、练颈帽
它由两部分组成，一部分是用带子做成的简易帽，另一部分是可以用来系重物的链条或绳子。训练的时候可以戴在头上，帽子下面挂个杠铃或者其他重物。这是一种发展颈部肌肉的特殊器械。
5.防护带
防护带是健身运动中不可或缺的装备。特别是做深蹲时有护腰的作用。同时有助于大强度练习，提高训练强度，防止损伤事故。防护带一般用牛皮或猪皮制成。
6.练习镜子
练习镜由一个木筐架和一面大镜子组成。健美的人在镜子前做操，方便自我观察的动作，纠正他错误的姿势。
7.俯卧撑
由铁管或木头制成，可用于徒手和腰部负重的俯卧撑。还有高架俯卧撑架，由铁管作为支撑，支撑板用来放脚。训练时可以负重颈部和腰部进行练习，增加了训练难度，提高了训练效果。俯卧撑运动对发达的胸大肌群效果显著。
8、卧推架
卧推是练习胸大肌的专用器械。它有三种类型:横卧，坐卧和垂直卧。它们都是由支架和钢板用钢管焊接而成。卧推架用于发展胸大肌两侧肌肉，坐推架和竖推架用于发展胸大肌上下肌肉。