我是宅女，几乎每天都想每个月瘦5斤不反弹。

教你四个简单的瘦身方法:动作1，跪地抬腿，向后向上抬腿，越高越好。动作二:侧卧后踢侧，稳住上半身。大腿向后，小腿伸直。动作三:慢慢下蹲脚尖向外，臀部好像在找凳子，慢慢下蹲。动作四:大弓步，双手叉腰，大弓步，压前腿，拉后腿。注意:动作要到位。试试看！我感觉很好！