跳现代舞怎么呼吸
第一，气息的重要性
现代舞是现代艺术，更注重艺术家的内心感受。美国现代舞大师玛莎·格莱姆(Martha gleim)根据嗅的特殊功能创造了一整套“格莱姆技术”，其中心是嗅，专门研究吸气和呼气之间的物理变化。通过气息来影响身体的扩张和收缩，形成独特的舞蹈节奏。完成放松和放松之间不同的变化和转换，达到对身体的训练模式。现代舞的所有动作都是由气息来调节和支配的。视觉很明显，瞬间凝聚爆发，瞬间放松，瞬间跳跃转身，瞬间下落坠落，都是依靠气息作为动力源点来完成的。现代舞没有严格的动作规范和统一的审美标准。经常打破常规，追求更自由直接的舞蹈表达。追求即兴而舞，有情而舞，随心而舞。但不管怎样，跳舞都离不开气息对身体的控制。在放松与放松之间形成视觉冲击，完成内心情感的宣泄。
第二，呼吸节奏
呼吸有长度、运动、强度和紧迫性...其实这就是舞蹈的节奏，直接影响舞蹈的肢体动作。
现代舞可以没有音乐，但不能没有节奏。节奏的把握好绝对离不开“气息”的合理调节，气息的运用对节奏有“质”的影响。气息讲究自然，细、深、长、缓，然后运用到身体协调上。这和中国太极类似。太极的吸吮节奏是自然的(自然吸吮)和反向的(腹式吸吮)，要求自然，是一种处于“静止”状态的内在感受。气息是内在的，与外在的“形”密切相关，相互影响，相互转化。实现内外一体，无缝衔接。与现代舞不谋而合。将其运用到现代舞训练中，不仅对她的节奏有很大的作用，如果运用得当还能使其节奏更加流畅，使舞者的感觉由内而外得到延展，舞蹈张力得到充分体现。
第三，气息的控制方法
1.训练中注意“吸”的节奏。要高度重视“吸”的巨大作用，坚持练习“吸”。一个优秀的现代舞舞者，一定要有很好的“吸”的素质。吸气和呼气要均匀协调，“吸气”要紧密配合动作走下沉弧线。虽然舞蹈具有明显的民族和地域特征，但不同风格的舞蹈有必要合理调整“吸”。
2、达到行气顺畅，日常生活中的吸气是人的一种本能活动。气从口鼻吸入，经咽、喉、气管、支气管进入胸腔内的左右肺泡。然后通过相反的过程，再从鼻子里出来。这种吸吮是下意识的，是自然的吸吮动作。舞蹈中的吸吮必须是有控制的和主动的。因为动作的变化，破坏了吸吮的平均节奏。根据舞蹈动作的需要调整吸吮。同时尽可能保持吮吸的节奏。舞蹈要根据动作特点安排吸吮，但必须保持吸吮的相对主动性，保证舞蹈动作和吸吮相辅相成，保证吸吮的克制和流畅。
3.吸气时注意自我调节。舞蹈中吸吮的动作应该是这样进行的:腹部吸吮，鼻子吸吮，呼吸到胸部下沉，肩膀放下，小腹吸吮，小腹收紧抬起，呼吸好像聚集在腰腹之间。虽然吸气在腹与胸之间上下运动，但似乎如果有什么东西，并不是要压制它，而是要沉下去，而不是堆积起来，这就是所谓的“气沉之腹”。无论多累，呼气多快，都只能从鼻子慢慢呼出。这种“吸气”的方法是舞蹈演员必须掌握和遵循的专业方法。只要掌握这种方法，坚持不懈地练习，就会逐渐达到“用力不明显，用气不明显”的境界。
在现代舞教学中，必须高度重视气息的重要作用，促使学生形成对气息的科学认识，掌握科学的吸吮方法。在现代舞教学和训练过程中，要把握各种舞蹈动作对气息的要求，使气息与动作紧密结合，始终贯穿动作之间的联系，使气息系统化、科学化、规范化。