凤姐爱健身

以前听老人说，绿屁股的人不想投胎，求上帝把他们踹下来。

现在我知道宝宝鼻子和屁股发青的原因了。

1，这种宝宝的妈妈，90%是宫寒，手脚冰凉，容易疲倦，有的痛经很严重。宝宝脾胃虚弱，易过敏，易患呼吸道疾病如感冒、咳嗽、支气管炎、哮喘等。是典型的体质虚弱，抵抗力低。如果鼻子青筋在青春期前不退，那么女宝宝必然宫寒，男宝宝肾虚。

2.出生后半年内鼻梁上有青筋。六个月后要特别注意，因为从母体带来的免疫抗体消失，如果不注意增加抵抗力，宝宝就会成为医院的常客。

3.鼻子青筋的宝宝受到吃太凉食物的孕妈妈攻击，宝宝出生后身体长期处于寒冷状态(会患感冒、咳嗽、鼻炎等。).

所以不要把宫寒当回事，保护宝宝健康是我们的责任！

那么宫寒到底是什么？

冷子宫就是“冷子宫”的意思。女性因肾阳不足，子宫失温，出现腹胀、疼痛、带下、痛经等问题。宫寒不仅仅指某个症状，还包括卵巢、输卵管等妇科生殖系统的诸多问题。

临床上常表现为月经不调、经色暗、痛经、小腹及腰骶部冷痛、闭经、白带、色白质薄、不孕。同时伴有恶寒喜暖，四肢不温，舌苔白，脉紧。肾阳不足的虚寒证在临床上较为常见。

据悉，宫寒已经逐渐成为又一个可以“媲美”阴道炎的女性健康杀手！一项全国性的女性健康调查发现，患宫寒的女性人数相当多。可以说十个女人九个宫寒。

如何判断自己是否宫寒？

子宫的寒冷状态，在自然界看来，相当于天空中没有太阳。

看:月经血暗，白带白稀，面色暗沉或苍白，舌淡，舌苔白淡。

气味:白带有腥味。

问:痛经、黄褐斑、性冷淡、月经推迟甚至闭经、腰膝酸软、四肢不温。

摸:小腹温度低。

宫寒七伤女！

1，痛经:会遗传给孩子，女孩痛经比例和男孩孩子疝气比例高30%；

2.盆腔积液(引流和造影常见问题):盆腔炎、子宫炎、附件炎的最大病因。

3、宫外孕(寒舍，没孩子想留！)

4、不育(寒地，种子不能发芽！)

5.子宫卵巢早衰(湿冷导致血液循环缓慢，子宫卵巢营养不足)

6.性冷淡

7.早期闭经

宫寒是怎么来的？

组成

有些女性天生体质偏寒，主要表现为:四肢容易受凉，对降温气候特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。

空调设备

进入盛夏后，人们穿的衣服都很薄，尤其是一些爱美的女性更是暴露无遗。但是在办公室，四季永远不变，空调会让太阳远离，离你很近。不知不觉中，寒气侵入体内，子宫这个女性特有的器官首当其冲，宫寒也就不远了。

快速减肥

无论采取节食、运动还是吃药减肥，都需要消耗大于摄入，但这是一个漫长的过程。如果短时间内达到瘦身的目的，只能以健康为代价。快速减肥无非是使用刺激性的药物或者非正常手段将体内多余的水分和脂肪排出体外。在中医看来，快速减肥意味着身体在短时间内失去大量的能量物质，寒邪很可能乘虚而入，侵袭子宫。

太多冷食

中医养生传统中，女性体质属阴，不能贪寒。即使在炎热的夏天，冷饮、冰茶、水果等冰冷的东西也不可贪吃，更何况是常年抱着冰淇淋的人。吃了太多生冷食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致内生寒邪，入侵子宫。

流产

精子和卵子的结合以及胎儿的成长对女性来说需要消耗大量的能量和物质，所以有些女性会在孕期感到不适，脸上布满斑点。打胎就相当于突然把那些能量物质都扔掉了，需要消耗人体大量的阳气。如果休息不到位，阳气久耗，子宫失温，产生宫寒。

肾虚

肾虚，是中医宫寒的重要原因，是肾虚引起的。《红楼梦》里，凤姐生完孩子靠自己坚强，却还打算当导演，身体虚损，加上下体持续出血的症状，直到她放手休息调养了八九个月。这是一个典型的因怀孕导致肾脏压力过大而导致肾虚，残余毒物不清而导致宫内感冒，给身体带来很大的伤害。

宫里冷的话可以艾灸一下。

给宝宝一个好的未来，

给自己一个好身材！

艾灸方法:

1.艾灸前用手按摩，推经络，可以放松肌肉，放松穴位，及时发现内脏问题，然后艾灸。

2、暖宫穴位:背命门、肾俞穴、腹神阙、气海、关元。这些穴位是艾灸的主要穴位。

在家里做艾灸的时候，可以用宫悬灸，可以一次性灸背部的命门、肾俞穴，也可以一次性灸腹部的三个穴位，既省时又方便。

宫寒辅助方子:

1、足浴:红花、艾叶每天煮20-30分钟，还可以温经散寒、暖宫。此法调理宫寒较慢，需要坚持。

2、拔罐:拔罐能将体内的寒气逼出，既能缓解宫寒之痛又无副作用。可选择足关元、肾俞、命门、足三里、三阴交等穴位，每次拔罐10分钟，一般3 ~ 4天1次。

对于重度宫寒，每次拔罐应持续15分钟，每日一次，连续三天可改善宫寒症状。

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