减肥瑜伽风帆造型让苗条风帆扬帆

做瘦身瑜伽帆板，就像清晨迎着太阳抛锚的轻帆，驱走夜晚的疲惫。肥胖，胖胖，胖胖都像帆船下的水一样划着。瑜伽瘦身帆式，瘦身让你轻松舒适。

纤体瑜伽航海风让纤体扬帆起航；

采取跪姿，左脚向外打开伸直，脚放在地上，双手向两侧水平伸展。吸气，右手掌慢慢伸向右脚跟并轻轻按压，左手与右手成一条直线向上伸展，上身继续向后倾斜，使左手与左脚形成一条对角线，头向后仰，眼睛向上看，充分感受身体左侧从左脚到左手手指的完整伸展；呼气，慢慢撑起上半身，恢复跪姿，换腿做另一侧的练习。

功能:

扩胸，消除疲劳，让身体线条更加柔和修长。

提示:

上半身后仰的时候，一定要慢慢来，不要着急。

瘦身瑜伽帆板是减肥塑形的经典动作。如果你想通过瑜伽减肥，一定不能错过这个瘦身帆板。