夏天跑步应该穿长袖还是短袖运动服？

如果是天气的话，我觉得应该穿短袖运动服。因为太热，大家都要穿短袖，跑步也要穿短袖。但如果紫外线辐射太强，我建议穿长袖。

如果你在夏天做剧烈运动，我建议你穿长袖运动服，因为夏天的紫外线对皮肤的伤害特别大。如果穿短袖运动服，会被太阳暴晒，穿短袖，对皮肤伤害很大，尤其是女生。我觉得跑步的时候会比较热，但是如果大汗淋漓，穿短袖运动服，皮肤就很难平静下来。

当然，我觉得夏天穿短袖运动服还是长袖运动服，对一个人的体质要求很大。如果男生夏天穿短袖运动服，围着操场跑个十几圈也没问题，因为他们阳刚，身体强壮。出汗只会有新陈代谢，排毒，美容的作用，但是对于女生来说，就是弱，就是弱。剧烈运动后，身体会严重缺水。这时候你在太阳底下把自己出汗的水蒸气都蒸发掉了，对身体的伤害很大，容易中暑，多病。

当然我是站在一个非专业人士的角度来思考这个问题，但是通常情况下，人们在这么热的夏天去剧烈运动都会穿短袖，因为太热了，任何人都很难忍受穿长袖跑步，会减少对身体的伤害，但是也是因为出汗严重，穿长袖很难通风，对身体形态上的一些东西比如湿疹或者小红疹是有危害的。

因为之前有过这种事情，因为很怕冷，所以那天早上穿了长袖，但是上体育课的时候中午因为要跑步有点热，剧烈运动出了一身汗。那时候别人都穿短袖，我穿长袖。回来后发现自己晚上起了很多小红疹，特别痒。然后买了很多药，就起来了。

所以我说穿长袖穿短袖跟你的体质有关系。有些人一点反应都没有，只是有点热，出了点汗，然后就过去了，但是对于有些人来说，会患上其他比较麻烦的疾病，所以我建议这个事情还是要根据个人体质来决定。别人的建议只是在正常天气下决定的，所以按照正常发展就好。

像那些比较正规的运动队，我觉得都应该穿短袖跑步，所以我觉得夏天穿短袖比较好。毕竟不是每个人的体质都能承受长袖跑步并产生剧烈反应的。

女生受不了的话还是可以穿短袖的，但是因为我怕冷，所以像这样的夏天天气跑步总是穿长袖，已经快到秋天了。