番茄豆芽汤——营养丰富，减肥美容

豆芽是我们经常吃的一种食物，而且做法很多，价格也便宜。这是一种许多人喜欢吃的蔬菜。冬天你应该多吃些温暖的食物。素食主义也有一定的作用。西红柿和豆芽一起做汤，味道很好，还具有瘦身美容的作用，特别适合冬天食用。

番茄豆芽汤

原料:番茄1、黄豆芽120g、土豆1、胡萝卜1、白菜240g、洋葱1/2、黄芪12g、党参12g、枸杞。

辅料:盐2小勺，65438+胡椒粉0小勺。

练习:

1.将8碗水加入黄芪、党参和枸杞，将肉汤煮沸。剩下6碗左右时，捞出残渣，留下汤汁。

2.黄豆芽洗净沥干水分；将洋葱和胡萝卜去皮并切成丁。

3.将白菜清洗干净，然后切丝，再将西红柿和土豆去皮切丁备用。

4.然后将以上两三种酌情加入到肉汤中，放入锅中煮沸。转小火慢炖。稠的时候加点盐调味，锅里放点胡椒粉。

番茄豆芽汤味道鲜美，可以调理肠胃，促进排泄，减肥降脂，补充维生素，美白肌肤，延缓早衰。浓汤选用的蔬菜含有各种维生素、叶酸、矿物质、植物纤维素、蛋白质、淀粉等。除了为人体提供充足的营养和均衡的营养外，还非常适合中老年人食用，可以调节血糖，预防高血脂，同时还可以缓解和帮助高血压患者。能促进排泄，具有瘦身、脱脂的作用。从而美化皮肤，护肤润肤，延缓皮肤衰老。

番茄豆芽汤的做法大家都了解过。方法简单，也是很有营养的吃法。可以补充丰富的营养，促进排泄。具有脱脂功能，适合中老年人降血脂、降血压。也适合减肥的人。是个不错的选择。