十大经典美容养颜水果【美容养颜要吃哪些水果】
能美颜美容果1。用石榴代替补水面膜。
果酸最大的作用是帮助真皮层吸收水分，但是25岁以后皮肤中的果酸成分逐渐减少，所以每周做一次补水面膜就成了必须的功课。
石榴中的果酸含量是苹果的3倍，葡萄的2.2倍，这也是为什么全球新一代美容产品的主要成分是石榴汁。皮肤专家指出，只要吃一个半石榴，就能达到面膜的补水效果。如果把石榴汁挤出来滴在脸上，10分钟后再洗，第二天皮肤一定会变得水汪汪的！
用柚子代替口香糖
中医专家指出，超过60%？呼吸问题？胃热引起的。口香糖中的薄荷成分只能暂时缓解口腔中残留的胃气，不能从根本上解决胃热问题，所以口香糖的口气清新效果不会超过2小时。
柚子中的柠檬醛能有效降低胃酸分泌率，减少胃热的发生。一般来说，如果你每天早上吃3或4个柚子，你一整天都会有清新的口气！
用鳄梨代替眼霜
每100g牛油果含有30g脂肪和大量蛋白质。这种优质蛋白质可以为眼睑下的真皮补充营养，修复晒伤皮肤。美国影后格温妮丝·帕特洛(Gwyneth Paltrow)经常用鳄梨代替眼霜来滋润干燥的皮肤。
牛油果中的干油酸非常接近皮肤脂肪酸。用牛油果代替眼霜可以让它此刻产生。皮肤脂膜？即使经常熬夜也不会轻易起黑眼圈！
用猕猴桃代替牙膏
饭后刷牙真的可以保持口气清新，让牙齿看起来更白更有光泽。但是过于频繁的刷牙会损伤牙齿表面的珐琅质，使一口白牙提前老化！
口腔医生的建议是除了早晚刷牙外，每顿饭后吃一个猕猴桃！猕猴桃含有大量的维生素c和d，被称为？水果金矿？它可以有效地聚集牙齿中的钙，让你的牙齿更加坚固。更重要的是，猕猴酸有一定的清洁作用。吃完猕猴桃喝一杯水不比刷牙差！
用柠檬代替减肥药
每天喝40克纯柠檬汁，会使体内代谢率提高265，438+0%，这是任何减肥药都难以达到的瘦身效果。柠檬酸能有效促进内脏器官的运行速度，改善消化功能。大餐后喝一杯柠檬汁，可以帮助你快速排出体内油脂，不会因为吃多而发胖。
如果你不喜欢柠檬酸的味道，建议你把柠檬汁挤出来，在杯子里加入冰块和少许糖，稀释后再喝！
用芒果代替洗发水
研究发现，芒果中的芒果酸可以修复头发。烫染后，发梢的蛋白质流失，头发容易分叉干燥。与其用修复液，不如每周用芒果汁洗一次头发！
另外，如果这几天工作忙，饮食不规律，不妨饭后吃一个芒果。芒果可以帮助你的身体吸收更多优质的动物蛋白，并使蛋白质作用于你的头发，让你的头发乌黑发亮，让人人羡慕！
帮女性美美容的小妙招1，多喝开水。
每天喝8杯水？这是一个非常模糊的概念。所谓八杯水，是指人每天通过吃饭喝水消耗的水的总量。如果你喝了一大锅汤，然后喝了八杯水，那绝对是一种破坏。当然，如果每天只拿着咖啡、饮料等含咖啡因的饮料，自然会影响白水的正常摄入。最健康的是白开水。建议日常补水可以通过喝白开水、吃水果、喝粥来完成。
2.适当的按摩有帮助。
沿着脖子、耳朵和肩膀按摩。舒缓的按摩会大大提高你的睡眠质量。
3、舒缓运动促进睡眠
可以依靠一些舒缓的运动，让身体在放松的状态下进入睡眠。
早睡早起对你的健康有益
每天十点到凌晨两点是修复受损皮肤的最佳时间。虽然说了一千多遍，但还是很难做到。为了你的好皮肤，请尽快休息。
5.热水促进血液循环
38度的水温浸泡10到15分钟，直到水没过肚脐。能使血液畅通，有利于皮肤新陈代谢。
6、不要忽略边缘。
手肘、膝盖和指甲边缘都是极度干燥的身体部位。而一瓶护肤品就能让你涂遍全身。睡前涂，第二天早上就能看到保湿效果。
7.中午睡个午觉
午休可以让你的身体在一天的紧张工作中得到调整，让你下午的精神状态更好，工作效率更高。即使躺在办公桌上闭上眼睛，也有利于身体恢复。准备一个软垫，平时可以当坐垫用，中午放在桌上一会儿，就算闭上眼睛也会有一些效果。下来的时候记得关显示器。
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