早上洗澡能起到减肥的作用吗？

洗热水澡可以暂时提高身体的代谢率，促进脂肪燃烧。此外，洗澡还可以帮助身体排泄和消耗脂肪。

人体脂肪除了作为热量来源，通过燃烧消耗外，还可以通过皮脂腺分泌到体外。皮脂腺几乎存在于人体的所有皮肤中，皮脂腺会分泌油脂覆盖皮肤表面。洗澡时皮肤的皮脂分泌会被冲走，会立即促使皮脂腺分泌新的皮脂。因此，经常洗澡，尤其是洗热水澡，可以增强皮脂腺的分泌，进而排出更多的油脂，帮助消除人体脂肪。所以，要减少体内的脂肪，除了减少热量摄入，加强运动之外，