我总是很沮丧，睡不好觉。适合练拉丁语还是瑜伽？

如果总是情绪低落，可以考虑练习拉丁舞。拉丁舞是一种热情奔放的舞蹈，同时可以在舞蹈练习的过程中与周围的人交流，让自己压抑压抑的情绪得到释放。瑜伽在练习过程中可以平静人的情绪，缓解身心疲劳，但不能缓解压抑的情绪。