篮球投篮的正确姿势和动作要领

1.双手拍，准备好。

2.目视瞄准点，左右打开双脚，膝盖微微弯曲。

3.射击动作。两脚着地，两臂伸展，手腕外翻，拇指压球，食指和中指拨球。

4.抛完球后抬起脚跟，随着投篮方向拉伸身体。

5.用右手射击，准备好。

6.右脚放在左脚前面，眼睛盯着篮筐，把球握在手心，手腕向后弯曲，前臂向上控制球。

7.射击动作。伸展右臂，左手离球，抬起脚跟，伸展身体，食指对准蓝点，掌心向下。