为什么做了瘦身运动，第二天腿和腰特别疼？你想长肌肉吗？

如果长时间不运动，肌肉骨骼会逐渐松弛，会突然做瘦身运动。你全身的肌肉和骨骼会突然紧张地运动起来。晚上睡着了，肌肉骨骼会慢慢调整自我修复，这样第二天就会觉得有点酸痛。这是正常情况。