当我上大一时，我学了太极樊迟。

发布日期:2020-09-26 18:54浏览人数:205

本文转自小白《说文》。

因为疫情的原因，很多学校的体育课都采用网络教学。

我们学校的体育课也是如此。本来老师打算今年上半年让我们学习棍法(没错，就是帅棍法)，结果改成了泰樊迟，完全是在教室里学的。

我从大学开始就报了武术，希望获得实战能力。学武后最好打三架。然后学习了太极，太极传，太极道以及太极功夫衍生出来的一系列武术。我的感觉是提前学会了老年人的活动，可能老了就蹲在家里，不会出去打太极什么的。

让我先介绍一下泰樊迟。

太极樊迟是武术的重要组成部分，是2008年北京市老年体协为支持申奥而大力开展的一项老年人体育锻炼活动。太极功夫扇将扇面的挥动与太极的动作技巧灵活结合，将武术动作与中国功夫和歌曲旋律巧妙结合，融合了不同流派的太极拳和太极剑动作。

练习太极樊迟的好处。

1.练习太极樊迟可以激活全身，促进血液循环，使其身材灵活，疏通经络，增加食欲，加快新陈代谢。

2.练习太极樊迟可以增强身体的柔韧性，各部位很少有僵硬的现象，可以缓解肌肉紧张，使关节灵活。

3.练习太极樊迟可以使人精神愉快，消除紧张，缓解抑郁，消除淤积，使血液畅通。l

4.练习太极樊迟对美容和减肥有一定的效果。太极动作外柔内刚。反复练习，就能拥有美好的身材，减脂，气色红润。

5.练习太极樊迟可以增强心功能、肾功能，有效地祛瘀，有益于三高。

6.练太极可以提神醒脑，增强记忆力，反应灵敏，视野更开阔。

印象中，影视剧里用扇子的都是超级帅的，诸葛亮拿着扇子运筹帷幄，决胜千里之外；在三生三世十里桃花，白前的武器是玉清昆仑扇；狮子座大概是最适合粉丝的人了。转粉丝的贼主要吃脸。

在练习太极樊迟时，总有一些人会嫉妒自己。因为泰樊迟听起来很有力量，比如泰樊迟的招式:

1.打开台阶，拥抱风扇(启动)

2.侧凸升力风扇(斜飞式)

3.虚步明扇(白鹤亮翅)

4.递进刺扇(黄蜂进洞)

5.转身刺扇(哪吒探海)

6.独立范(金鸡独立)

7.翻面劈扇(劈华山)

8.转身摇扇(狸猫抓蝴蝶)

9.亮范马步(坐在马上看花)

现实中，大学生练的扇子其实还不如老年人早上练的。老人们有更多的耐心去练粉丝，而我们却浮躁。我只想说打太极扇一点都不差。更多的是太难了，我学不会。

虽然深受其害，但还是很欣赏太极迷。

泰樊迟适合一大群人表演，这样的场面非常壮观。泰樊迟非常具有观赏性。别管实战了。想想那个少年在歹徒面前打了一套军拳，被砍了32下。

至于大学生为什么要学太极樊迟，一方面太极功夫是中国武术文化的特色，另一方面也能沉淀心情，表演效果好。

成武太极扇转载