如果身体瘦了，脸会自然瘦下来吗？

是的，所以先减肥。有哪些科学的减肥方法？(1)少吃肉多吃菜爱吃肉的朋友要特别注意。要知道肉的热量非常高，比大米高几个档次。如果你想减肥，你最好少吃肉。注意每天多吃蔬菜和低糖水果。如果真的想吃肉，建议吃点鸡胸肉，鱼肉，牛羊肉，这些都是对减肥有帮助的！(2)保证充足的睡眠时间，其次是充足的睡眠时间。根据人体的代谢周期，晚上9-11是免疫系统(淋巴)排毒的时间，这个时间应该是安静或者听音乐；晚上11-早上1，睡觉的时候要进行肝脏排毒。错过这个时间，体内的毒素和废物就会在体内堆积。爱熬夜吃夜宵的朋友要注意了！(3)多做有氧运动，最后是运动。虽然每天坚持有氧运动很难，短期内看不到效果，但是有氧运动确实对减肥有好处。人体每天能消化的热量是1800卡。吃多了想消化，就需要通过有氧运动来减肥。