减肥好还是健身好还是瑜伽好？

40分钟内健身是可以的。40分钟后，脂肪开始变成肌肉，一旦变成肌肉，减肥就更难了。

如果你是妹子，就去练瑜伽吧。瑜伽可以塑造和培养气质。

时间长了，你自然会瘦下来，但是瑜伽塑形是一个漫长的过程。你要做好准备，不要着急。

如果你是男的，当然还是有肌肉的，哈哈哈哈！