我练格斗基本功快一年了。因为我很瘦很瘦，怎么加强手腕？

建议走台阶，左脚在前，右脚在后，出拳时旋转，腰也是。你可以试一试。

建议你看看下面，比较详细的。这是我以前的手游。

如果你想对敌人有所行动，你不仅仅要抓住它。需要找陪练多联系，比较麻烦。。

下面我说的比较简单:

这是我用来回答别人问题的答案:

做俯卧撑，用拳头，每一个都要用尽全力，用最快的速度做，想做多少就做多少，不少于50个，每天有固定的时间，做完半小时不洗手，有助于拳头的硬度。差不多一个月后，拳头上会长茧，打什么都不疼。

拳击全靠自己的拳头，拳头硬了打谁疼谁。就像你说的，没机会学，就用最简单的方式吧，不要提什么姿势之类的。不是现场指导就能纠正一切，俯卧撑是必须要做的，可以增加力量，爆发力，还能起茧。最好买个哑铃，无聊的时候摇n下，使劲锻炼手劲...别的不管，力气上来了就没事，不晕就见鬼了。...

可以看看下面的，也许有启发什么的。...

人都在成长。让我们回想一下那些年学武术的经历，以及我们从成年人的角度认可的那一套武术经验。你会发现不同年龄段对武术的认知会有很大的差异。以下是我对武术的理解...如果你耐心地看着它，它可能会启发你。太没礼貌了。

从刚学武术，小有成就的踏入社会，到现在小有成就的事业，这段在社会上的经历，让我对武术的看法有了很大的改变。

我学武的地方是一所不知名的武馆。我学的武功大部分是为了打游戏。在游戏中，我们要求的是好成绩，而不是伤人。过分伤害别人会让我们因为犯规而输给对方。我们回顾自己的社会经历。出了社会，我们学武不是为了比赛，而是为了防身和制敌，目标是消灭敌人。和别人打架的时候，我们用的最多的是拳，脚或者摔跤。70%以上的人先出拳，80%以上的人先出拳。但是在战斗的时候，大多数人都是被一股鲜血冲刷，暂时失去了痛苦。制服敌人需要时间。时间耽误了，就有问题了。110来了，对方的帮手来了。如果我们把脚和摔的力量全部放在右拳上，只专注在门上，让我们的右拳(左拳)得到全部的力量锻炼，这样就能完美的体现力量。对于普通人，那我们就一拳决定胜负，因为普通人的战斗能力很低，没学过武术的人可以自己锻炼琢磨。多年的积累，你的拳头会让人觉得可怕。....

觉得可以的请采纳。..