分享快乐来减肥

早上吃好，中午吃饱，晚上少吃。除此之外，饭后可以喝一杯牛奶醋(200ML牛奶，一勺醋)，然后适当消化，做5到15分钟的运动。晚上可以喝2杯牛奶醋(晚上尽量不吃)，吃完饭就能好起来。只要坚持，很快就会看到效果。