女人来月经可以做瑜伽吗？

2.经期做一些温和的运动是很有必要的。最好是散开或者快走，但是不要做压迫腹部的活动。跳绳量太大不合适，至少前三天不合适。

3.根据人体规律，月经期是女性身体最虚弱的时候，抵抗力下降容易生病。而这个时候正是补充营养的时候。减肥需要在保证健康的前提下合理进行。

但月经后的一周是人体新陈代谢最快的时期，非常适合减肥，此时可以加大运动量来控制体重。非常有效。我的一些同学用这个减肥。但是经期和经期前一周不适合减肥，合理控制就好。