喝茶水对身体有什么好处？

喝茶是中国自古流传下来的一种文化。喝茶对人体有很多好处，很多人都知道。在日常生活中，很多男性喜欢喝一些绿茶，女性喜欢喝一些花茶。每一种茶都有不同的功效和作用。不管是什么茶，大部分都是对人有益的。

1.喝茶有什么好处？

1，有杀菌的功能。茶叶中含有的茶多酚是一种天然氧化剂，具有保健作用。经常喝茶有助于清除人体内的有害物质。经常喝茶可以起到抗氧化、抗癌、抗衰老的作用，相当于人体的防腐剂。经常喝茶的人看起来比同龄人年轻很多，茶中的茶多酚还可以帮助降低人群的胆固醇，预防动脉硬化。

2、提神。经常听人说晚上睡觉前不能喝茶，因为茶里面含有咖啡因和可可碱。晚上睡觉前喝会导致大脑兴奋，失眠。对于需要工作到很晚的人来说，适当喝点茶可以提神醒脑，消除疲劳。所以大家平时喝茶一定要控制好时间。如果不想晚上失眠，就不要睡前喝茶。

3、安神。喝茶有镇静安神的作用，因为茶叶中含有大量的茶氨酸。虽然茶中的咖啡因可以提神，但茶中的茶氨酸可以安神。两者结合会让茶有提神的效果，但不会让人太兴奋。心烦的人适当喝点茶，可以让人平静下来。

4.提高人体免疫力。喝茶有杀菌消毒的作用，茶中还含有丰富的维生素，可以被人体吸收，提高人体抵抗力和免疫力。

二。结论

茶在我国有着非常悠久的历史，茶也有自己独特的茶文化。可见茶深受大多数人的喜爱，经常喝茶有益身心健康。