如何提高颜值？越详细越好。谢谢你。
作息习惯
1，5点左右起床
刚开始有点难，但是一旦做了，就会越来越简单自信。第一天，第二天，第三天...会持续到最后，这样你才能真正走过来。
如果你是一个超级电视迷，你不妨把你的时间定在4: 50，给自己一个缓冲时间。5点钟可以快速起床，用冷水把自己叫醒。科比曾说:“别人只看到我的成功，谁看到我凌晨四点在洛杉矶街头？”这句话送给想提高自己颜值的你。
做这些事情的时候，不要先质疑自己，更不用说给自己找借口说你习惯晚睡晚起。试过之后，你会发现早起是人生一大乐事。
2、晚上十点左右睡觉
它说的是早起，它的前提是早睡。有一句话是这样说的:你晚上不睡觉的原因不是因为你那么热爱工作或者学习，而是你错误的生活方式让你白天一事无成，但是到了晚上你又舍不得重新开始，没有勇气去面对新的一天。
想要提升颜值，从现在开始，试着放下手头的事情，踏踏实实的睡一觉，把作息时间调整到人体能适应的最佳状态。从玩一个小时到玩二十分钟，一点点的变化积累到一定程度，效果就大了。
3、学会午睡
不要找借口说在公司嘈杂的环境下很难入睡，或者趴在桌子上睡不安稳。午睡对提升自己的颜值和精神状态有很大的帮助。你可以权衡利弊，相信午睡会成为你必不可少的选择。
最好午睡半个小时。太短或太长都会让你下午失去精力，让你的状态达不到最佳状态。而且，如果下午睡得太久，晚上很容易睡不着，会适得其反。
饮食方面
1，早餐比较好
很多女生一直在谈，在做瘦身计划，这本身就很好。适当的控制体重可以让她们放松下来，同时也可以有一个新的心理状态，但是问题一直出现，因为无论怎么减肥或者瘦下来，最后都没有达到想要的效果，很多女生的愿望或者计划都是空的。
尽量把大部分营养消化时间放在早餐，有助于提升颜值，减少脂肪。早上最好不要吃太咸太油腻的食物。最佳搭配是一盒牛奶或一杯燕麦片配一个煮鸡蛋和两个枣或葡萄。
如果有医生建议早餐吃什么就更好了。毕竟每个人的体质不完全一样。早餐的时间一般控制在八点之前。如果你九点以后吃早饭，中午十二点以后你可能就不觉得饿了。