新手，去健身房上各种课程，比如瑜伽、肚皮舞、健美操、民族舞、普拉提等。，穿什么比较合适？

既然是减肥，建议主要做肚皮舞和健美操，然后运动前热身，以有氧运动为主，跑步也可以。运动量以中低为宜，时间在10分钟至15分钟内。只要穿的衣服不是太不一样，第十一天运动的运动服就可以。没什么好注意的！