瑜伽的目的是什么？

健身，健美，瘦身，1。快速瘦身。2.加速淋巴系统的血液循环，排除体内毒素。3.增强肌肉紧实度，锻炼身体柔软度，预防运动损伤。4.增强自主神经系统，培养专注力，增强自信心。5.提高心肺功能，促进血液循环和新陈代谢，帮助消化，提高身体免疫力。6.对长期失眠、偏头痛、腰痛、颈椎病、胃肠疾病有治疗作用。