腰椎间盘突出是休息还是运动？

甚至说我们是库尔德人

腰椎滑脱需要多长时间休息？

精子消耗过多，会导致骨髓空洞，大脑不满，早衰早逝。

* * *的无度和泛滥与西医理论的误导有关。初中的体质健康课本甚至说适当的* * *会有益健康，精华只是少量蛋白质和大量水分的混合物，对身体无足轻重。正是这种歪理邪说的肆意误导和教唆，让原本身心幼稚的少年们放松了对* * *行为的警惕，敢于尝试，最终沉迷其中，无法克制，走上了不归路！

人体是靠血气滋养的，血气的来源是饮食。未消耗的血气会在人体深度睡眠时转化为精气，藏于肾中，封于骨中，以备不时之需。少消费多储蓄，才是长寿健康的保障；消费多，储蓄少，是衰老和短命的前提。* * *以本质的消耗为表现形式，这种消耗结果的超常积累意味着生活质量的降低和生命历程的提前结束。

* * *也会影响智力。长期* * *会明显损害记忆力和思维能力，无法学习和学习成绩快速下滑就是最明显的表现。这就是精气不足不能化气，气虚不能化神的结果。肾主骨髓，脑为髓海！

还好你在这里提问，耽误停药时间会比较麻烦，因为长期SY会引起各种发育问题，比如身高，骨骼发育，也会引起各种疾病，比如脱发，长相难看，满脸痘痘，手脚酸软，腰膝酸软，腰酸背痛，耳鸣，肾虚，阳痿，早泄，前列腺炎，睾丸炎，精索静脉曲张，不液化。。

快放弃吧，我来说说方法:

删除电脑和移动设备中的所有H，一个都不留。。凡是和H有关的都删掉！

严格控制上网时间，好好学习，完成作业。到了初中，赶紧准备高中吧！

下载几本电子书放到手机上。有空读读它们:禁欲为良药，渴求大海(白话)和无知的法律与惩罚。

晚上早点睡觉，有空就去户外或者和朋友在一起，给电脑安装反黄之盾插件。

在家帮父母做家务，在学校帮朋友同学，多做力所能及的好事。久而久之，你提高了正气，自然就退出SY了。

个人观点，不具权威性，仅供参考！！！！！

特别强雕:推荐你去百度的戒色吧，SY后遗症治疗吧，戒色论坛看看相关介绍，对你还是挺有帮助的~加油！！

我可以光着腰跑吗~ ~

跑步不好，对腰膝影响很大。特别是身体胖，肌肉差，容易受伤。练习后半蹲。我怕你的膝盖受不了。如果损坏了就很麻烦了。步行或使用椭圆机。纺纱之类的，但是不推荐男性的话，对生育不好。减肥对改善腰部有帮助，但一定要科学。不要练仰卧起坐，这对腰椎非常不好。加强腰腹力量有助于改善腰椎状况。最好找个教练。

腰椎脱出卧床休息，能恢复体位吗？

腰椎减压是腰椎滑脱康复的关键，不合理的体位要调整。对于腰椎间盘突出的康复，医生推荐K型鞋跟鞋(鞋跟鞋被国家认定为重大科技进步，被编入大学教材，成为医学教材的内容。前高后低的负跟鞋可以迫使身体重心后移，可以有效减少骨盆前倾和腰椎前凸。判断负跟鞋是否有效，可以做一个模拟测试:赤脚或穿袜子，前脚掌和脚跟着地踩在2厘米左右厚的书上，体验时间不要超过自己的承受范围。累了就及时休息，多体验几次，看腰部症状是否减轻，疼痛是否减轻。如果有助于做这个实验，穿K跟鞋会更好。

轻度腰椎间盘突出有必要卧床吗？

休息是肯定的。但是没必要一直躺着。小心不要做重活。尽你所能。还是比较温和的。赶紧去医院，以免病情恶化。一般常规治疗方法是中医理疗，可以有效改善病情szhsyy。

这位顾客大发雷霆，想买些东西看看。对他的恢复有什么好处？

可以买护腰，这是医疗器械。好的护腰不仅能固定腰部保暖，还能持续释放远红外和负离子。并给人体带来了微电流的热电效应。能有效改善血液循环，缓解肌肉疲劳，激活细胞促进新陈代谢，疏通经络，祛风除湿，止痛散寒，增强机体抗病能力。该产品安全、易用、持久。随着人们对体育运动的热情越来越高，运动和保健越来越受到普通人的欢迎，运动护具作为保护运动员免受运动损伤、提高运动效果的一种方式，其作用不容忽视。运动，同时也意味着运动损伤，各种运动护具应运而生。腰部作为很多运动的起点，起着重要的作用，其应力性损伤通常不容易被重视，导致运动效果不佳甚至受伤。尤其是在健美健身中，腰部受到的重力很大，参与了各部位肌肉的训练。只有在舒适护腰的背景和保护下，才能安全有效的运动。

然而，在医学上应该注意腰部的保护。医用腰带、腰垫、腰枕种类繁多，是保健的可靠保护装置。热爱瘦身的朋友一定会很熟悉。一个好的有效的护腰，在吸收和排除汗液的同时，还能有效的带走脂肪。运动护腰多由棉、尼龙、牛皮或潜水材料制成，适合各种运动的特点和要求。功能护腰材质不同，添加了各种理疗元素，价格相对较高。常见护腰品牌:欧比万、托玛琳、SIGMAX、MUELLER、Colantotte等。真心为你解答，希望能帮到你，送人玫瑰，手有余香。谢谢您们。如果有用，给我一个好的评价。O(∩_∩)O~

走路对腰突有影响吗？

瘦了腰就要少运动。所有压迫腰部的运动都要尽量避免。最好是在硬邦邦的床上休息。。。