十天瘦30斤

上个月失恋的时候做的，5天16斤，不知道你能不能受得了。我的身高是168，从之前的132减下来，五天减到了116，但是因为复合了没有继续。严格执行的话，65438+30k g 00天应该是有前途的。方法很简单:每天只吃两样东西，生瓜和淡豆浆。豆浆是直接在豪德买的。记住，不是甜豆浆，是淡豆浆！你想吃多少生冬瓜就吃多少。只有一件事可以做，走路。我每天六点起床，喝完一袋豆浆下楼，在小区里走一圈。走了两个小时，回家吃点瓜，继续走。尤其是中午12到下午4点，连续走四个小时。四点回家吃豆浆和冬瓜，吃完饭继续走，到八点，回家洗澡睡觉。

如果身体受得了，可以试试。如果没有，也不要勉强，身体健康还是很重要的！