巧用家居用品减肥。

对于很多需要减肥的家庭主妇来说，减肥成功似乎非常困难。之所以这么说，是因为无论我做什么，减肥总是很难。其实减肥并没有那么难。生活中有很多小玩意可以帮你减肥。只要熟练使用这些日常小玩意，减肥很容易。现在来看看我给你推荐的家居用品减肥法，让家庭主妇用小玩意轻松减肥。

椅子1。坐在椅子上，右腿弯曲放在左大腿上，双手自然放在右膝盖和脚踝上，背部挺直。慢慢前倾，胸部尽量贴紧大腿，保持这个动作10秒，然后回到原来的位置重复10 ~ 20次，然后换左腿，重复同样的动作。

2.站在椅子后面，做弓步压腿练习，左右腿做1分钟练习。

3.仰卧在地上，双腿并拢，脚背伸直，脚跟放在椅面上，双臂放在身体两侧，掌心向下。吸气，收紧腹部，呼气时手掌向下推，同时收紧臀部，向上抬起，使躯干在一个平面上，停顿5 ~ 10秒，然后慢慢放下，重复10 ~ 20次。

塑料手套

1.站直，两腿分开与肩同宽，手肘弯在背后，双手上下，抓住塑料手套的两端。保持背部挺直，直视前方，停顿30秒，然后换边重复同样的动作。这个动作适合初学者或者筋骨僵硬的朋友。如果有能力，可以脱下手套，双手反锁在背后。

2.弓步站立，左腿直背，双脚着地，身体前倾，右肘弯曲放在膝盖上，右脚踩在手套的一端，左手抓住另一端，手臂直上拉30秒，然后换边重复同样的动作。

带手柄的锅

双腿分开与肩同宽，屈膝下蹲，右手抓住把手，向前抬起。然后弯曲手肘，把锅拉回胸前。左手可插入腰间或垂在侧边，重复10 ~ 20次，然后换边重复同样的动作。

除了锅，厨房里的很多东西都可以作为瘦身器，家庭主妇可以把家里不用的盘子和水壶放在一起使用。

小碟子

1.站成弓箭步，双手叉腰，左脚下放一个盘子，脚跟离开地面，保持背部挺直。

2.身体前倾，左脚拉菜向外移动约1英尺的距离，保持这个姿势10 ~ 20秒，然后换右脚，重复同样的动作。

烧水用水壶

1.双腿并拢站立，双手抓住水壶手柄，提起水壶，手臂贴在耳朵上。重复这个动作10 ~ 20次。

2.站直，左手叉腰，右手抓住水壶的手柄，将水壶侧向提起，看向右手，左右做10 ~ 20次。