瑜伽很尴尬。

1.站姿中的“前弯”，如果衣服不够紧，会露出背部。

2.背弓，坐得太低或太高，都可能露出屁股。

3.老祖宗式的“往后站”可能会让你失去平衡，笨拙地摔倒。

4.侧弓姿势需要保持身体平衡，但是如果失去平衡，很容易摔倒，非常尴尬。

不定式需要保持平衡，如果你的脚不够稳，你很可能会摔倒。

6.“单腿直臂姿势”要求控制好身体的平衡，否则就会摔倒。

7.“弓箭”可能会暴露你的臀部和裤子，很尴尬。

8.“高座”需要保持平衡，否则你会很狼狈地摔倒。

9.“平面”要求你把身体绷得很直。如果你的核心薄弱，很容易弯成之字形，这就很尴尬了。

10.最后，“倒立”需要很好的平衡和控制，否则你很可能会摔倒在地，非常尴尬。

关于瑜伽的小知识:

瑜伽(英文:Yoga，印地语:)是汉语词汇，源于印度梵文“yug”或“Yuji”，意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽起源于古印度，是古印度六大哲学流派之一。它探索了“梵我合一”的道理和方法。现代人所说的瑜伽，主要是一系列修身养性的方法。

大约在公元前300年，印度大圣瑜伽的创始人帕坦伽利写下了《瑜伽经》，在此基础上印度瑜伽真正成型，瑜伽的练习被正式定义为一个完整的八分支体系。瑜伽是一种通过提高意识来帮助人类充分发挥潜能的体系。

瑜伽姿势运用古老而又容易掌握的技巧，提高人的身体、心理、情感和精神能力。它是一种达到身、心、神和谐统一的锻炼方式，包括调身的姿势法、调息的呼吸法、调心的玄思，从而达到身心的统一。

瑜伽是一种有5000年历史的身体、心理和精神练习，起源于印度，旨在改善身心。