很多人认为喝茶可以“刮油”。喝茶真的能刮油减肥吗？

我个人认为喝茶并不能帮助人减肥。刮油？但从某种意义上来说，是可以帮助减肥的，所以减肥者也要适当喝茶，帮助减肥。

对于想减肥的人来说，学习减肥的方法一定是很认真的，也见过很多减肥的方法。也正因为如此，所以有那么多人看到了喝茶可以减肥，因为他们觉得喝茶有帮助？刮油？的作用。但是，喝茶本身并不能减肥。试想一下，如果喝茶可以刮油减肥，那为什么还有那么多肥胖的人控制不了体重？

茶叶中虽然含有茶多酚，能促进人体消化，但不能帮助人刮去油脂。那么，为什么有人认为喝茶可以减肥呢？是因为茶多酚有利于消化道消化食物，防止过多的食物在人体内堆积，从而提高减肥的辅助作用。但是如果你的食物摄入量已经远远超过了茶多酚的帮助能力，那么这种效果只有九牛一毛。人是可以减肥的，更重要的是控制饮食，减少摄入过多的热量和成分。

当然，即使茶不能帮人刮油，饭后适当饮用还是有助于减肥的。因为茶的摄入可以起到一定的抑制食欲的作用，从而减少你对食物的贪欲。吃得越多，就能有越多的饱腹感。当我们的食欲降低时，我们也会减少食物的摄入量，脂肪和糖的摄入量也会减少，从而切断导致肥胖的因素，慢慢控制体重。

如果你还在纠结喝茶能不能刮油减肥，先控制饮食，然后坚持饭后喝一定量的茶，结合一定量的运动，相信你会有意想不到的减肥效果。如果你只是想通过喝茶来减肥，这种方式是不可能帮你成功的。