瘦脸的按摩步骤有哪些？
1，按摩瘦脸步骤
STEP1:首先，依然是将按摩霜均匀涂抹在脸上。如果没有专业的按摩膏，可以做基础护理。也可以涂上一层水润细腻的面霜。轻轻摩擦，然后用指腹从颧骨向上推，同时进行摩擦按摩。动作要慢慢进行，持续一分钟左右。
第二步:然后用指尖轻拍颧骨。在脸上涂上按摩霜后，让手指沿着眼睛轻轻移动，然后用指尖轻拍颧骨，轻轻向外移动。当你按摩太阳穴时，你会有一种精神安慰的感觉。
第三步:充分按摩后，双手从额头到太阳穴轻轻按压3-4次。短暂休息后，用双手中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次，然后以螺旋方式按摩脸颊，从上颚到下耳、中耳、鼻翼到上耳，轻轻按摩两次。短暂休息后，用拇指和食指交替轻拉下颌线，从左到右来回三次。最后，用手掌轻轻抚摸脖子。
第四步:然后是下巴，这是瘦脸最关键的位置。手指并拢弯曲，食指压住下巴，然后拇指从耳朵底部向下拉至下巴，重复按摩3次。完成后，将食指放在颧骨下，两拇指分别贴在耳朵两侧，食指向耳朵方向滑动，重复按摩3次。我记得有三次。
第五步:用双手的拇指和食指小心地捏脸颊上的肉，食指固定在一个位置，用拇指向上捏脸颊，重复捏捏5次。然后弯曲手指，用拇指和食指托住耳垂，用弯曲的四指托住脸颊，推向下巴。大约持续30秒。张开双手，除母指外的四指并拢，用四指托住额头和脸颊，双手分别向头部和下巴方向移动。重复3次。
第六步:最后进行淋巴按摩，双手屈肘，手掌合拢，拇指抵住下巴中间的凹陷区域。慢慢用大拇指的力量向上推下巴，抬起头，然后慢慢放下。双手十指并拢，从耳骨后方向下按压至锁骨。每次面部按摩后，可以重复这个动作作为结束，也是***3次。
2、瘦脸小技巧
瘦脸小贴士1，可可，早上第一杯。
“喝一杯温水”成了大多数美女起床后的第一要务。对于容易浮肿的女性，可以试试起床后给自己泡一杯可可。与绿茶相比，可可含有更多的多酚类物质，具有显著的利尿、利尿作用，帮助人体排出多余水分，从而快速消除水肿。但是在选购可可的时候，记得要买100%纯可可粉，不加糖和甜味剂，这样就不会摄入过多的糖分。
瘦脸小贴士2、碳酸洁面、皮肤有氧排水运动
含碳酸成分的洗面奶可以在早上促进皮肤的血液循环，为皮肤提供新鲜的氧气，在一夜的睡眠后代谢掉皮肤中的旧物质和废物，从而改善浮肿和粗糙，加速细胞对后续水分和养分的吸收。
用碳酸洗面奶，双手握拳，用第二指节轻轻按压颧骨下部，就可以完成简单的去除浮肿皮肤的有氧运动。
瘦脸小贴士3。享受“黄瓜卷”明亮的眼睛。
起床后眼睛肿的很严重。可以把黄瓜碾碎用棉纱布包好，卷成长条敷在眼睛上。注意，要放松平躺在床上，把“黄瓜卷”贴紧。
瘦脸小技巧4、冰水紧致瘦脸手法
洁面后试试美容大师OleHenriksen的这一招:在脸盆里放一些冰块，然后在脸盆里加入1/3冷水。然后，将纱布平放在水面上，将整个脸浸入脸盆中2-3秒，然后抬头，再浸入脸盆中。如此重复约10次。干脸后涂抹脸部精致精华，你会发现你的脸神奇的缩小了一号，瘦脸效果堪比“瘦脸手术”。
瘦脸小技巧5、绿茶棉垫脸
很多韩国女明星，比如金善雅，总是把浸过绿茶的化妆棉放在家里的冰箱里，放在密封的容器里。一旦起床发现脸肿了，就会拿出“绿茶化妆棉”敷在脸上。待约10分钟后，脱下来用冷水冲洗，脸上的浮肿会很快得到缓解和改善。
3、水果减肥法
第1天
早餐:1水果，1杯鲜榨果汁。
中餐:1盘水果沙拉，1杯水。
晚餐:1盘水果沙拉，1杯鲜榨果汁。
第二天
早餐:水果1拼盘，清水1杯。
中餐:生菜沙拉1碟，水1杯。
晚餐:水煮蔬菜和2个水果。
第三天
早餐:水果1拼盘，鲜榨果汁1杯。
中餐:生菜沙拉1碟，水1杯。
晚餐:混合蔬菜汤
第四天
恢复正常饮食一天，休养生息。
第五天
早餐:1水果，1杯鲜榨果汁。
中餐:1盘水果沙拉，1杯水。
晚餐:1盘水果沙拉，1杯鲜榨果汁。
第六天
早餐:水果1拼盘，清水1杯。
中餐:生菜沙拉1碟，水1杯。
晚餐:水煮蔬菜和2个水果。
第七天
早餐:水果1拼盘，鲜榨果汁1杯。
中餐:生菜沙拉1碟，水1杯。
晚餐:混合蔬菜汤
其实瘦脸的方法并不难，按摩的方法也很简单。有些人觉得没有效果，可能是因为没有长期坚持，瘦身不会那么快。瘦脸也需要坚持。吃水果是减肥的好方法。上面介绍的一些水果餐适合减肥人群，平时可以常吃。