懒人减肥最有效的七种方法

1.黄瓜+鸡蛋

每餐只吃黄瓜和鸡蛋，而不是三餐。坚持7天，你会瘦下来，但之后你会非常想念食物的味道。

2.中午以后不要吃东西

下午三点以后不要吃任何东西。当然，能吃就不能硬吃，一周能瘦几斤。

不吃晚餐

每天少吃晚餐，将豆浆作为三餐的一部分。女生喝了很有好处，但是无糖的。最好买台豆浆机，每天自己做，方便又便宜。

4.苹果饮食

苹果减肥法是一种三天只吃苹果的减肥方法。一般每天吃2-3个苹果。

5.荷叶减肥法

荷叶茶中的莲碱含有多种有效的解脂生物碱，能有效分解体内脂肪，强力排泄。

6.苦瓜饮食

这一招绝对独一无二。想吃多少吃多少，就算吃宵夜。只要保证每天吃3个苦瓜，1周至少可以瘦4斤。

7.喝水减肥

少吃点，吃饭的时候在旁边放一碗温水，把食物加水后再吃，也有很好的效果。