腿部按摩怎么减肥？

1.右腿弯曲使膝盖着地，左腿自然弯曲。将右手肘放在大腿内侧关节和骨盆连接的地方。右手轻轻握拳，左手握住右手用力下压，使其受到强烈刺激。如果在按压的时候前后摆动上半身，由于上半身的重量，按压的效果会更明显。

2.腿部按摩减肥的一个方法是向下移动到胫骨，按摩胫骨内侧。用两个拇指按摩胫骨内侧。以同样的方式向下按摩至脚弓。

3.扭转右腿，按摩大腿外侧的肌肉。用右臂下半部从骨盆按摩到膝盖。大腿外侧肌肉发达，轻轻来回摆动上半身进行推揉，效果会更显著。如果手臂不能贴住大腿，那么可以用大拇指推揉。

4.腿部按摩减肥的一个步骤是抬起膝盖，然后按摩大腿后侧纠结的肌肉。用四个手指按摩从骨盆到膝盖的整个肌肉中间。