我曼妙的身材不是梦！轻松减肥的3个关键

每个人都知道运动是保持健康最有效的方法。吃的少自然就很难变胖，但是很少有人能真正抵挡住懒惰和贪吃的诱惑，所以这次我就告诉你如何在没有人知道的情况下，在生活习惯上做一些小小的改变，轻松减肥！

减肥失败的前五名

第一名:过度节食

有很多人认为不吃不喝很快就会瘦下来，所以失败率也是最高的。这是因为身体受不了长时间的剧烈饥饿。当意志力被欲望打败时，可能会让人忍不住多吃。再加上饮食不正确，就会导致营养失衡。就算真的瘦了，看起来也是病恹恹憔悴，一点都不健康，坚持不下去。

第二名:无法坚持。

肥胖不是一天形成的，自然也不可能在极短的时间内立刻瘦下来。如果短时间内看不到效果，就会认为这个方法没用，那么当然不会有成功的一天。

第三名:喜欢乱试偏方。

网上有很多奇怪的减肥方法，没有医学依据。小心这些道听途说的偏方，很可能对健康造成损害。当你不减肥的时候，你会得到全身的痛苦！