推荐几款好吃的吃了不会长胖的零食。

现在很多人都想有个好身材，所以大家都比较注重减肥。我们都想有一个好身材，所以这个时候会控制饮食，不再吃自己喜欢的零食，但其实选择合适的零食并不会长胖。来看看吃什么会增肥。

蓝莓干:

蓝莓中的多酚类物质可以分解脂肪，抑制脂肪的产生，本身就是一种非常营养又美味的水果。蓝莓含有丰富的维生素C，可以帮助身体排出毒素，增强消化功能，对我们的肠胃健康很有帮助。而且蓝莓中的花青素含量特别惊人，抗氧化作用非常强，可以帮助我们保护眼睛的健康。此外，蓝莓富含黄酮类物质，可以抗氧化。干蓝莓比新鲜蓝莓更容易保存。100g蓝莓干含200卡热量，是理想的美容减肥零食。蓝莓干虽然热量比蓝莓多，但是季节性强，存放时间短，所以建议大家都吃蓝莓干，作为零食不会长胖。

黑巧克力:

巧克力的主要原料可可粉可以有效地促进肌肉和身体的反射系统，它还可以有效地促进我们的血液循环，从而加速新陈代谢。所以在一定程度上，巧克力对减肥是有积极作用的，可以帮助我们减肥。所以大家可以放心吃黑巧克力，不会发胖。而且巧克力因为可可含量和牛奶含量的不同而不同。黑巧克力是巧克力家族中牛奶和糖含量最少的品种，所以是各种巧克力中最不容易发胖的。所以我们吃零食的时候，最好的选择就是黑巧克力。

选择吃零食是日常生活中常见的情况，但是对于减肥的人来说，这个时候就比较麻烦了。这时候他们不会吃零食，担心长胖，但其实只要我们选择合适的零食，合理食用，是完全可以避免长胖的。