运动减肥有哪些注意事项？

小心翼翼的拉伸运动可能会引起腰椎间盘突出等症状。减肥要循序渐进，慢慢来。避免长时间运动。注意运动前后的热身，根据自己的身体状况进行锻炼。同时，搭配合理的饮食。