必需脂肪酸的三种类型是什么？

亚油酸具有保护心脑血管、预防动脉硬化、减肥的作用。保护心脑血管:因为亚油酸能软化人体心脑血管，加速血液循环，降低血压血脂，加速人体新陈代谢。预防动脉硬化:亚油酸可与胆固醇结合形成酯，可降低胆固醇水平，减少胆固醇在血管壁上的沉积，增加血管弹性，防止血管老化和骨化。减肥:亚油酸可以减少人体内的脂肪量，加速体内多余的脂肪。

亚麻酸具有抗衰老、抗炎、抗过敏、降血压、改善视力、降血脂、促进神经功能和大脑发育等多种功能。