哪种减脂产品比较好？
01，燕麦
燕麦是很多减肥者餐桌上的常客，也是很多人减肥的首选。燕麦是粗粮，不仅富含膳食纤维，耐饥，还含有较复杂的碳水化合物，属于低GI食物。此外，燕麦富含β-葡聚糖，可降低胆固醇。
02.花椰菜
西兰花是减脂人群最爱吃的蔬菜之一，地位不可小觑。虽然它的热量不是蔬菜界最低的，但它富含蛋白质，被誉为植物界的蛋白质之冠，比番茄和辣椒含有更多的维生素C。西兰花容易烹饪，简单烹饪即可食用，减少了食用油带来的能量。
03、鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质，可以补充人体所需的8种氨基酸，而且容易被吸收，是廉价的良好的饮食材料。无论是想减脂还是增肌，鸡蛋都是不可或缺的高蛋白食物。煮鸡蛋最好的方法是什么？当然是水煮的。如果整个吃，不会损失营养，也不会因为油炸引入额外热量。
04.糙米
糙米就是糙米，是一种粗粮。糙米尽可能保留了大米的营养成分，比精米粉含有更多的纤维、蛋白质和人体所需的微量元素。
05.绿茶
绿茶是减脂期间最好的饮料之一。绿茶富含没食子酸酯(EGCG)，能加速新陈代谢，促进脂肪燃烧，除浊去油，具有抗氧化和抗癌作用。
06.牛奶&；酸奶
脂肪虽然可恶，但也是人体不可或缺的营养素。即使在减脂阶段，也不能吃零脂饮食。牛奶或酸奶是很好的补充来源，不仅带来了一点脂肪，还补充了大量的钙和蛋白质。研究表明，对于减脂人群来说，喝酸奶的人比不喝酸奶的人多减掉61%的脂肪，尤其是肚子周围的脂肪，减幅更是可观。我真的不能吃太多。我有太多的腹部脂肪。可以考虑舒尔佳抑制肠道对脂肪的吸收。更重要的是，你应该注意停止吃高热量的零食，喝杯酸奶或牛奶。
07.鳄梨
牛油果是一种富含脂肪的水果，很多减脂的人都避免食用。其实牛油果中含有的脂肪富含单不饱和脂肪，是绝佳的燃脂神器，可以抑制脂肪的合成，刺激燃脂激素的分泌。
08、鸡胸肉
鸡胸肉是低脂肉，是肉中低热量之王。不仅便宜，还富含蛋白质，真是物美价廉。是广大减脂健身人群最爱的食物选择！
水
水是生命之源。研究发现，减脂期间大量饮水，可使人体新陈代谢提高30%，稳定体液平衡，促进消化吸收，润肠通便。此外，水还能带来短暂的饱腹感，抑制食欲。
减肥是一项长期而艰巨的任务！我们可以在减肥期间更好的对待自己，选择正确的低脂低热量的食材，在不影响身材的情况下尽量满足自己的胃！美食和身材，两者不可辜负！