熬夜的人喝什么茶？

很多人在熬夜的时候喜欢喝一些咖啡或者浓茶，以达到提神抗疲劳的效果。事实上，咖啡或浓茶虽然可以暂时提神，但几个小时后会让你感到更加疲惫和不舒服，对身体的伤害很大。所以熬夜的时候喝点绿茶比较合适，可以提神，补充水分，减少熬夜对身体的伤害。那么熬夜喝什么绿茶比较好呢？柠檬水怎么样？

1，柠檬蜂蜜水

熬夜的时候可以喝点柠檬蜂蜜水，达到生津止渴、去火护肤的效果，还可以祛暑减肥。但冲泡柠檬蜂蜜水要注意方法，否则会适得其反。一定要用温开水冲泡，柠檬不要多，两片就够了，不然味道太浓，温开水可以很好的保存柠檬和蜂蜜的营养，有的人直接用开水冲泡，会杀死蜂蜜和柠檬中的有益菌，从而失去原有的营养。

2、菊花枸杞茶

用开水冲泡适量枸杞和菊花，待其变色后即可饮用。菊花有清热去火的功效，而枸杞能清肝明目，补肾益气，缓解眼睛酸痛疲劳，对熬夜后腰酸背痛有一定缓解作用。两者结合在一起泡茶，既能补水，又能去火明目，滋阴益气，缓解因熬夜引起的上火和眼、身疲劳的症状。

3、冰糖薄荷茶

你可以用薄荷叶，冰糖湖或蜂蜜。冰糖冲泡可以用开水，蜂蜜冲泡需要温开水。冰糖薄荷茶能有效提神醒脑，预防和缓解肌肉僵硬或痉挛，缓解大脑和身体的压力。

对头晕乏力的症状有很好的缓解作用。