冬天做什么运动减肥最好？

1、饮食控制:冬季减肥，首先要控制个人饮食，比如一日三餐要定时定量，以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果蔬菜，这样可以增加饱腹感，同时也可以促进肠胃蠕动，帮助身体排出毒素和垃圾，有助于减肥，但不要一下子吃太多，以免增加胃肠道负担。

2.运动:日常生活中需要多做运动，比如打羽毛球、乒乓球、骑自行车等。，可以加快你身体的血液循环，促进体内脂肪的燃烧，可以达到减肥的目的。然而，这需要很长的时间。每天需要坚持锻炼一个小时左右，两个月左右才能看到效果，而且是免费的。如果不坚持下去，可能会导致反弹，让身体越来越。